Voulez-vous un ventre plat ? Ne faites pas un entraînement...
Le corps humain est composé de nombreux muscles qui travaillent toujours en synergie les uns avec les autres, se contractant d'un côté et se...
Des abdos parfaits ? Entraînez-les au lit !
Le matin quand vous vous réveillez 2 séries de craquements x 25 déchirures"
Les abdominaux sont des muscles d'un grand intérêt pour les amateurs de...
Extensions d’épaule transversales à la machine
Synonymes
L'exercice des extensions d'épaule croisées spécifiques à la machine est également connu sous le nom de papillon inversé, papillon inversé.
Type d'exercice
Les extensions transversales d'épaule...
Comment obtenir six pack abs?
L'article suivant vise à clarifier les points essentiels pour obtenir les abdos dits sculptés, aka: six-pack ou tortue abdominale.
Nous avons décidé de l'écrire en...
4 exercices pour avoir des abdos en béton !
Travaillez dur, mangez bien et ajoutez ces exercices abdominaux à votre programme pour ouvrir la voie à un abdomen musclé et bien dessiné !
Nous...
7 avantages de s’entraîner avec des haltères !
Laissez tomber les haltères longs et optez pour une paire d’haltères afin de vous muscler différemment
Arrêtons de considérer les levés d’haltères de 1kg et...
5 entraînements adapté à votre morphologie !
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Après des mois ou des années passées dans les salles de...
Bras musclés rapidement ! 7 Exercices efficaces
Envie d'avoir des bras musclés rapidement ? Il vous faut dans ce cas faire ces 7 exercices pendant vos séances de sport !
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10 erreurs à ne pas faire pendant les squats !
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5 Exercices au poids de corps pour augmenter sa prise de...
Brûlez des calories et accélérez votre métabolisme avec les cinq mouvements inspirés du règne animal
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