Les facteurs déterminants pour réussir ses séances de musculation !
L'entraînement est toujours un traitement exigeant, il est donc naturel que vous essayiez de le rendre le plus efficace possible afin d'éviter des efforts...
Comment éviter la Fatigue musculaire et les courbatures ?
Cela nous assaille après un longue période de inactivité ou après un effort très intense, celle dedouleur musclé - compris comme DOMS (douleur musculaire...
Aérobie ou anaérobie ? Quelle différence ?
Dans cet article, je vais essayer de simplifier autant que possible la description de l'activité aérobie et anaérobie.
Les termes aérobie ou anaérobie déterminent différentes...
Les abdominaux joue un rôle dans la prévention contre la lombalgie...
LA LOMBALGIE REPRÉSENTE LA PREMIÈRE CAUSE D'ABSENCE DE TRAVAIL DANS LES PAYS DE L'OUEST
la lombalgie est une pathologie idiopathique et multifactorielle, en fait plus...
Voulez-vous un ventre plat ? Ne faites pas un entraînement...
Le corps humain est composé de nombreux muscles qui travaillent toujours en synergie les uns avec les autres, se contractant d'un côté et se...
Des abdos parfaits ? Entraînez-les au lit !
Le matin quand vous vous réveillez 2 séries de craquements x 25 déchirures"
Les abdominaux sont des muscles d'un grand intérêt pour les amateurs de...
Extensions d’épaule transversales à la machine
Synonymes
L'exercice des extensions d'épaule croisées spécifiques à la machine est également connu sous le nom de papillon inversé, papillon inversé.
Type d'exercice
Les extensions transversales d'épaule...
Comment obtenir six pack abs?
L'article suivant vise à clarifier les points essentiels pour obtenir les abdos dits sculptés, aka: six-pack ou tortue abdominale.
Nous avons décidé de l'écrire en...
4 exercices pour avoir des abdos en béton !
Travaillez dur, mangez bien et ajoutez ces exercices abdominaux à votre programme pour ouvrir la voie à un abdomen musclé et bien dessiné !
Nous...
7 avantages de s’entraîner avec des haltères !
Laissez tomber les haltères longs et optez pour une paire d’haltères afin de vous muscler différemment
Arrêtons de considérer les levés d’haltères de 1kg et...