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Pour ou contre le cardio-training après la séance ?

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On entend tellement souvent cette question dans les salles de musculation que Top chrono a décidé de vous répondre une bonne fois pour toutes. On...

Faut-il faire le cardio avant ou après une séance de musculation ?

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Vous ne savez pas quand réaliser vos exercices de cardio ? La place du cardio dans une séance de musculation n’est pas forcément évidente. Pour...

Le Plan d’entraînement ultime pour se préparer à une course d’obstacles...

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Alternez entre les séances force et cardio, en vous en reportant au planning de quatre semaines de ce poster pour déterminer chaque entrainement Commencez par...