Routine du soir de 5 minutes pour lutter contre l’anxiété !
Anxiété du soir et troubles du sommeil
Malgré la fatigue due à la journée intense qui est sur le point de se terminer, dès que...
5 exercices d’étirement à faire avant d’aller au lit !
Les troubles du sommeil sont souvent sous-estimés, mais ils représentent un problème très courant. Les victimes adoptent généralement une variété de stratégies pour les...
Découvrez comment votre âge détermine vos heures de sommeils !
Le besoin de dormir
Il est bien connu et établi que pouvoir dormir un bon nombre d’heures de sommeil réparateur, c'est important, mais souvent on ne...
9 bienfaits de dormir nu !
Chacun a ses propres habitudes vêtements utilisés pour dormir : il y a ceux qui utilisent des pyjamas, des vieux t-shirts froissés et certains,...
Être heureux vous rend-il en meilleure santé ?
De plus en plus de recherches s'accordent sur une chose: Soyez heureux cela vous fait non seulement vous sentir mieux, mais porte également à...
Endorphines : comment les augmenter naturellement ?
Comment augmenter la libération d'endorphines
Les endorphines sont très utiles pour le bien-être psycho-physique et il est possible de les valoriser de manière naturelle. Voici...
Les meilleurs électro-stimulateurs pour les abdominaux !
Les électrostimulateurs aident à tonifier les muscles dans différentes zones du corps. Ils peuvent être utilisés pour raffermir les fesses, les jambes et, bien...
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Les électrostimulateurs sont des systèmes utilisés principalement en rééducation et en sport, mais de plus en plus aussi dans le but de tonifier et...
La méthode EFT : Tous les bienfaits et les avantages à...
EFT: qu'est-ce que c'est
L'EFT est une technique particulière et ceux qui l'utilisent affirment qu'elle apporte de nombreux avantages. EFT, acronyme de Emotional Freedom Technicques,...
À quoi ça sert un déshumidicitaur à la maison ?
Le déshumidificateur est utilisé pour éliminer l'excès d'humidité des pièces de la maison. Les climatiseurs ont également la fonction «déshumidificateur», mais aujourd'hui nous voulons...