Comment augmenter la libération d'endorphines
Les endorphines sont très utiles pour le bien-être psycho-physique et il est possible de les valoriser de manière naturelle. Voici...
Les électrostimulateurs aident à tonifier les muscles dans différentes zones du corps. Ils peuvent être utilisés pour raffermir les fesses, les jambes et, bien...
Les cours de défense personnelle permettent d’anticiper toute agression dans la rue. Parmi les disciplines modernes, on retrouve le krav-maga, cours de...
Cela nous assaille après un longue période de inactivité ou après un effort très intense, celle dedouleur musclé - compris comme DOMS (douleur musculaire...
Dans cet article, je vais essayer de simplifier autant que possible la description de l'activité aérobie et anaérobie.
Les termes aérobie ou anaérobie déterminent différentes...
Alternez entre les séances force et cardio, en vous en reportant au planning de quatre semaines de ce poster pour déterminer chaque entrainement
Commencez par...
Certains aliments de base que l’on peut trouver dans un réfrigérateur comme les cornichons, certaines viandes et le lait pourraient expliquer pourquoi vous n’arrivez...
Pour beaucoup d’entre nous, c’est une inconnue qui revient régulièrement au cours de la saison. Sur quelle base reprendre son entrainement ? Difficile de...
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Soulagez les maux et les douleurs et remettez-vous sur pieds plus vite en mangeant ces aliments sains
Généralement, vous cherchez certains aliments dans l’espoir de...